Os benefícios da corrida são muitos. No entanto, sob
condições adversas, a sua prática pode ocasionar o desenvolvimento de lesões
sérias. A maioria das lesões é gerada por sobrecarga.
Tendinite patelar, também conhecida como joelho de saltador,
é a síndrome que afeta o joelho dos corredores. É uma inflamação ou lesão do
tendão patelar. É uma lesão de excesso de esforço. Geralmente, a dor se
localiza na inserção do quadríceps (acima da patela), no corpo do tendão ou na
tuberosidade da tíbia (abaixo do joelho). É comum o aparecimento desta lesão em
atletas que executam exercícios de salto e nos corredores.
Normalmente a dor aparece de forma branda. Por esta razão, a
maioria dos atletas continua treinando, desprezando a lesão. Com o passar do
tempo, a lesão pode piorar, sendo necessária a realização de cirurgia. O
cuidado e o tratamento médico precoce podem ajudar a prevenir danos ao joelho.
Principais sintomas:
- Inicialmente, a dor pode estar presente apenas na execução de atividade física, como correr ou pular, ou após a conclusão da atividade. Entretanto a dor pode progredir e tornar-se constante.
- Dor na parte da frente do joelho e, por vezes, a inflamação do tendão patelar.
- Dor ao estender ou esticar as pernas.
- Sensibilidade em torno do tendão inflamado.
- Dor ao saltar, descer escadas, rampas ou ladeiras.
Geralmente a lesão é diagnosticada através de exame médico, ressonância
magnética, sonografia e testes mecânicos com movimentos e colocação de carga,
que auxiliam no diagnóstico.
A lesão pode ser combatida
através de medicamentos (anti-inflamatório), compressas de gelo e fisioterapia.
Os exercícios de fisioterapia podem ser executados na própria casa do atleta,
obviamente com acompanhamento de um fisioterapeuta. O repouso e a suspensão das
atividades físicas também são indicados pelos especialistas.
É importante ressaltar que, com
uma musculatura bem preparada, é possível minimizar o risco de aparecimento
deste tipo de lesão. É de suma importância realizar um trabalho de
fortalecimento muscular para tratar e prevenir a tendinite patelar. Outra
atividade importante para prevenir lesões é a realização de alongamento das pernas.
